孕期迷信：空腹服用蛋白质粉易伤肝肾 服用蛋白质粉应留意以下事项： 1、不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉，不会被作为一般的“产热食品”而被消耗掉，不仅浪费，还不会减轻肝、肾的新陈代谢开销，时间幸了肝、肾易受损害。2、特调味剂要掌控，糖和盐都无法过于多。

3、不要与酸性饮料如苹果汁一起不吃，以免构成凝块，影响消化吸收。4、如服用的是乳清蛋白质粉，不能过度冷却，最差是水溶液40℃以下的水、粥中，也可作为冻饮品食用。4类人宜衣蛋白质粉 饮食中缺少蛋白质者 还包括进餐时间受限的人(如马上自己吃饭、饮食不规律的人)和严苛素食者，这类人因为蛋白质的来源较少了，即使他们消化吸收功能很好，也不会经常出现蛋白质缺少。

消化吸收很差导致蛋白质缺少者 还包括生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期女性、胃肠道功能较强的老年人及神经性呕吐、功能性消化不良、肠道疾病、营养不良、低蛋白血症、贫血等患者。蛋白质需求量减小者 消耗过大或的组织再造市场需求增大(如后遗症、灼伤、外科大手术、肿瘤超声、结核病、迁延性肝炎等)，使得机体对蛋白质的市场需求大大增加；有的因疾病的特殊性无法维持长时间饮食，无法摄取充足的蛋白质，不吃蛋白质粉补足蛋白质就变得极为重要。

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